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八种男性养生必吃的保健食品

  • 来源:互联网
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  • 2019-01-14
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  ]男性在日常生活当中也得多进行养生才可以让自己更健康强壮。饮食养生是最安全最常见的,以下就是男性养生必吃的8种保健食品。

  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

  男人患心脏病和中风的概率比女。只要每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天吃1把南瓜子(50克左右)就可不受它的。

  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

  以上就是有关男人必不可少的八大保健食物的详细介绍,希望对你进一步了解男性养生有一定的帮助。因此,在日常生活中,广大朋友们可以多吃一些苹果、橘子、西瓜等食物,不仅可以达到有养生保健的功效,还能让你更健康更MAN!

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