两性养生：性爱专家揭露性事排行榜(组图)

　　性生活对每对甜蜜的夫妻来说都是必不可少的。但你是否经历过精心设计的浪漫夜晚被某些意想不到的事情搅乱？比如老公出差，好不容易等到他回家，精心打扮准备等他回来共赴云雨。没想到，他下飞机就被朋友叫去喝酒，结果大醉而归。生活中，这样的败性事情还有很多，夫妻们一定要尽量避免。

　　性生活中缺乏性前戏，男方不能对方，女性不响应，则阴液不能外流润滑；女方若不能男方，则不能勃起；若此时猝然而上，不仅动作，更易引起对方的反感。特别对于没有性经验或有性创伤的人来说，容易造成矛盾以及疼痛。

　　对策：前戏，中国古代养生学家称之为“戏道”，其目的就是使身体或心理都做好准备，从而使双方更易达到。性前戏除了传统的拥抱、亲吻等，还包括按摩以及情话等。现代性医学发现，男女间的性反应周期不同步，通常男性的性冲动往往由视觉或听觉等刺激迅速引起，而女性则相对迟缓。

　　性生活需要充满温馨、柔情和浪漫的气氛，试想如果房外有声响，或因性生活时床出现咯吱的杂乱声响，以及几代人同室，如何能够激起性欲，如何进行美满的性生活？

　　对策：性生活前室内清静而浪漫常重要的，必须让男女双方保持轻松、愉快的中。一张舒适的床、一间安静的房间，是性生活的必需品。特别对于女性而言，因为性反应周期较男性来的慢，所以更易受周边影响。

　　很多人喜欢趁着酒劲儿，他们觉得这样“斗志更高”，而且喝完酒以后人的感觉变得迟钝和，从而可以延长的时间。殊不知，小酒怡情，大酒败性，这时性生活质量会大打折扣。

　　对策：几千年前中医的经典著作《黄帝内经》就“醉以入房”。醉酒后容易动作，难以正确估算自己所的力道，可能会对伴侣带来；饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却暂时减退，常常会性生活草草了事。此外，酒精除了败“性”，还可以败“精”，如果此时怀孕，在这种情况下出生的孩子可能会有健康问题。

　　忙碌的一天后，晚上带着一身疲惫，许多人还要性生活，殊不知这种情况难以达到最佳状态，从而出现勃起不坚、无力等，而和谐的性生活几乎成为一件可望而不可及的事情。

　　对策：如果疲劳时，勉强上阵，也会因为性受限而达不到。长时间的疲劳性生活，甚至会出现畏难和厌倦情绪，长此以往，可能会造成一部分人性冷淡。可以充分休息后进行性生活，或在早晨起床后进行舒适的性生活。