男人壮阳延时！远胜任何保健药威力增加的最佳方法

　　体育锻炼是最好的壮阳药，女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加氧含量，增加了酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

　　每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了和身体心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方更加有效。

　　专家指出：男性中含有较高浓度的锌，锌可以男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。男士们每人每天食用两只牡蛎，一般情况下，男士只需两只的量就可以了。

　　但是，每天锌的用量绝不能过量，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用