都说多吃蔬果有益健康，但你真的会吃吗？
民以食为天
不仅要吃饱
还要吃得健康
其中，
少不了健康饮食的重要成员
--果蔬
果蔬的益处无需赘述。它是微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。其中，膳食纤维有利于润肠通便、降低胆固醇，对稳定血糖也有一定的作用。
日常食用果蔬好处多多，
怎样才能吃得健康？
彩色蔬果的营养特点
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- 编辑：王丽
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