这些习惯不注意，就是在给“癌症”趁虚而入的机会！
你是否也有这样的困扰，
疲劳过度、饮食不健康、熬夜、脱发... ...
有时候总会认为自己还年轻，身体挺好的，健康似乎对于自己来说不是最重要的，肆无忌惮去透支自己的身体，可日子久了，就会发现健康的可贵...
医生
那下面这些关于 癌症的核心信息及知识要点你该知道！数据显示，我国 每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势严峻。
下面这些
关于癌症的核心信息
及知识要点
咱们一起关注
“癌症”
是一类严重危害群众健康的慢性病
（一） 癌症是一大类疾病的总称，近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。
（二）大部分癌症的发生，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。
（三）致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。
“癌症”
是可以预防的
（一）世界卫生组织提出：
三分之一的癌症完全可以预防；
三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；
三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
（二）我们可以通过三级预防来进行癌症的防控：
一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；
二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；
三级预防是改善生活质量，延长生存时间。
（三）国际先进经验表明：采取积极预防（如控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施， 对降低癌症的发病和死亡具有显著效果。
（四）我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。
“改变不健康生活方式”
可以预防癌症的发生
（一）世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。
（二）吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。
（三）戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。
（四）癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。
医生
癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。
“癌症不会传染”
但一些致癌因素是会传染的
（一）癌症是因自身细胞基因发生变化产生的，故不传染。
（二）一些与癌症发生密切相关的细菌会传染（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）。
（三）通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗可避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）。
“规范的防癌体检”
能够早期发现癌症
（一）防癌体检能让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。
（二）目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。
（三）要根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。
（四）防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。
医生
癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，因此一定要定期体检。
看来不能感觉自己还年轻就提前透支身体，癌症不分老少，一定要在平时生活中多注意 ， 改变不健康的生活方式才是根本~
幸福是一家人
一起吃饭
一起健身
一起旅行
一起学习
......
请一定好好珍惜健康
从健康生活方式开始
（本文配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）
来源：国家卫生健康委
- 标签：姚惠兰
- 编辑：王丽
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