实验表明：吃得少一点，更长寿！吃多少？怎么吃……
吃太多，真的会导致很多健康危机；而适当吃得少，则有越来越多的研究表明其或可长寿！
少食，真的更长寿
英国伦敦大学学院健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年！
1
预防肥胖
今年2月份发表在《Cell Metabolism》（细胞代谢）杂志上的一篇研究显示：通过热量限制，人或许就不会那么早死。
实验过程中，研究人员对受试者进行了代谢测量和氧化应激测量，结果发现：热量限制组成员2年后平均每人体重减少18斤，而热量不限组体重基本不变。也就是说少吃，能预防肥胖，还能帮助减肥。
2
延缓衰老
食物进入人体后会转化为能量，但同时也会产生代谢副产物
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- 编辑：王丽
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