一到秋季呼吸道疾病就复发？新冠形势下，这些细节不容忽视！

原标题：一到秋季呼吸道疾病就复发？新冠形势下，这些细节不容忽视！

秋季防护

呼/吸/道/疾/病

秋雨飘落，秋风渐凉

天气昼夜温差加大

容易受凉

尤其老年人和幼儿

进入“多事之秋”

季节更替，秋天已至

秋季气候干燥，气候多变，早晚温差大，呼吸道粘膜容易受到这种乍暖乍凉的刺激，导致人体抵抗力下降，容易感冒，同时，雾霾天气主要发生在秋冬季，由于地面气压场较弱，近地面风力小，如果没有风，不利于污染物稀释和扩散，容易形成雾霾天气。

专家有办法

雾霾天袭来

遇上新冠肺炎疫情

我们该如何防范？

在此

二院君

向大家介绍一些

秋季呼吸道疾病预防的方法：

01

老年人可以每年9月注射流感疫苗1次进行免疫预防，特别是有哮喘或慢阻肺等基础疾病的老年人，长期服药的病人不要停药，慢性病需要长期治疗，以保持疾病的稳定性，减少急性加重，流感病毒容易变异，所以每年注射1次，哮喘是一种过敏性疾病，表型为夜间咳嗽喘息，可自己闻及喘鸣音，或长时间夜间咳嗽，可通过肺功能确诊。

02

秋季空气干燥，容易发生雾霾天气，过敏原增加，易诱发哮喘急性发作，慢阻肺急性加重，建议雾霾天气尽量留在室内，减少到公共场所或空气混浊场所，外出戴外科口罩，保持1米的社交距离。

我国慢阻肺发病已达到1亿，通常与吸烟有关，还与二手烟，职业粉尘史，空气污染等有关。40岁以上吸烟者发生率13.7%，早期没症状，通过肺功能检查可以早期发现，很多病人出现明显呼吸困难来医院就诊，肺功能已经是中重度下降，错过早期治疗时机，戒烟是预防及治疗慢阻肺的最有效最便宜的方法。

03

适当增加体育锻炼，增强体质，可以游泳、步行、打太极等，同时保证充足睡眠，晚上11点前睡觉，尽量保证每天8小时睡眠，因为睡眠是免疫细胞活性恢复的时间。

04

秋季气候干燥，适当多喝水多吃水果，饮食以温润清淡，营养均衡为主，忌食寒凉辛辣等，减少咽炎的发生，导致继发的下呼吸道感染的机会，多吃青菜，保持大便通畅，减少便秘排便时的心肺负担增加，基础疾病加重，长期便秘导致肠癌机会增加，老年人多吃鱼，蛋，肉等优质蛋白，增强免疫力。

05

应加强开窗通风，保持空气流通。

06

勤洗衣服，勤洗手，戴口罩，保持社交距离。

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来源：中山市卫生健康局