外防风寒 内润秋燥！秋分吃秋 百病皆休

原标题：外防风寒 内润秋燥！秋分吃秋 百病皆休

2020年9月22日，21:30:32，星期二，农历庚子年八月初六将迎来“秋分”节气。农谚说：“一场秋雨一场寒”，过了秋分，每一场雨都会让温度更低。

到了秋季，自然界的阳气由疏泻往收敛变化，我们也应当顺应自然规律，改变自己的生活方式。

“秋分”的意思有二：

一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季的开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。

二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。秋分日，太阳到达黄经180度，直射地球赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。

秋分过后，此时世间万物阳气渐衰而阴气渐长，正是平衡阴阳、滋补调养的大好时机。养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。

秋分