吃夜宵 VS 熬夜饿肚子，哪个危害更大！答案居然是...

原标题：吃夜宵 VS 熬夜饿肚子，哪个危害更大！答案居然是...

接下来你将看到：

1. 引发肥胖

晚上，身体生物钟慢慢靠近休息状态，对于食物的需求量以及新陈代谢的速度都会下降。

2. 引发胃病

3. 胆固醇增加

导致体内血脂突然升高，血胆固醇也会明显增高，从而引发我们的肝脏制造出更多的低密度脂蛋白。

4. 诱发失眠

5. 其他疾病

其实对身体伤害最大的是熬夜，吃不吃东西倒是其次。

长期做这事，他的精子竟没一条是活的！很多人天天做...

蛋白质和脂肪含量比较低的，这样比较好消化，不会给胃带来负担。

少油、少盐，油炸煎炒的这类最好就不要了。

水分偏大、碳水化合物为主的食物，

不建议吃完就马上睡觉。

最好睡前1~2小时吃夜宵，如果临睡前突然饿了，就可以少量的吃点食物。