五一小长假，健康卫生意识需“随身携带”

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今年“五一”假期，是新型冠状病毒病疫情暴发后的首个长假。虽然国内疫情的一个高峰已经过去，但病毒仍在世界范围广泛传播，各国仍然处于危险之中。无论五一期间准备出游旅行或者是居家休息，别忘了提高卫生意识、注意健康保护措施。

居家防护别放松

如果假日安排在家中休息，注意居家卫生防护不可少。中国工程院院士李兰娟提示，我们日常居室内要常通风，保持家具、餐具的清洁，合理膳食，适度运动等。请看视频：

此外，节假日期间应当注意食品卫生：将食物洗净；生熟分开；烹饪时将食物彻底煮熟；在安全的温度存放食物；使用安全的水和食物原材料。有必要补充强调的是：迄今为止没有证据表明新型冠状病毒病可以通过食品或食品包装传播。只要采取了食品安全措施，并按照卫生标准进行操作，食用谷物、蔬果、和肉蛋奶制品都是安全的。

出行卫生需注意

五一假期，如果需要乘坐公交、地铁、轮船等交通工具。请尽量避免高峰时段；在社交场合，保持一米以上的距离；注意呼吸道礼仪，咳嗽或者打喷嚏时用手肘掩住口鼻，或者使用纸巾并立即将纸巾扔进密闭的垃圾桶里；避免碰触扶手或者其他物体表面。如果需要碰触扶手等公共场所的物体，尽量使用一次性纸巾，并将其扔进密闭的垃圾桶；在公共场合请不要随地吐痰。

假期里如果购物，请尽量避免拥挤的商场或者市场，并且要和其他人始终保持一米以上的距离。避免在公共场所或者拥挤的场合进食。

关于佩戴口罩，中国相关部门已经发布了在公共场合使用口罩的指导方针。使用口罩时，应知道如何正确地戴上和取下口罩，以减少病毒传播的可能性。戴上口罩时，要轻触口罩的细绳，确保口罩紧贴鼻子和下巴。佩戴口罩时，不要触摸口罩的外面或调整口罩，因为手可能会接触到病毒。取下口罩时，要小心地从后面用绳子将口罩取下(不要碰到口罩的正面)，并将口罩丢在一个封闭的垃圾篓里，然后立即用含酒精的免水洗手液或肥皂和水洗手。

此外，如果觉得不适，尤其是发烧、咳嗽以及呼吸困难，请不要外出，要待在家里并联系医院或者当地疾控部门。