健康养生大讲堂——夏季健康养生知识

　　夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。大暑刚过，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。因此，夏季是养生的最佳时机，老苏州常挂在嘴边的冬病夏治就是这个道理。

　　7月12日在沧浪新城吴门桥街道南环第一社区活动室举办了夏季养生健康，围绕艾灸展开。艾灸是中医针灸疗法中的灸法，用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表或特定部位，通过激发经气的活动来调体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。尽管室外烈日炎炎，居民参加活动了解养生知识的热情不减。

　　活动现场，专家细致的了、原理、艾灸方法等相关知识，居民们听的十分认真，在专家的示范下跟着一起寻找。专家还走到居民身边细致的调整他们的动作姿势，帮助他们更精准的找到相关在大家对原理、中医有了大致了解以后，专家进一步给居民们教授了一套颈椎操，居民们跟着专家的动作一步一步进行，学习到了放松颈部的相关动作。

　　活动结束后，居民对本次活动表示非常满意，认为学习到了很多夏季养生的知识，并期待能够再次参加类似活动。通过本次活动，能够让居民了解到更加专业的夏季养生健康知识，让居民们提高对自身健康的重视。