今日大雪   这八大冬季育儿小常识

　　“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。大雪至，天气更加寒冷。

　　寒冷的气候里，宝宝冬季应该怎样养生呢?父母该如何做好宝宝的冬季保健护理，给宝宝最好的呢？

　　冬日寒潮多，气温变化大，宝宝易着凉、感冒，因此冬季要给宝宝保暖，合理穿衣，同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，父母应注意勤查看，宝宝踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。

　　冬季天气寒冷，宝宝需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。同时均衡营养，补充蔬菜水果，以防维生素及微量元素缺乏使宝宝机体抵抗力下降。

　　“若要宝宝安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。

　　冬季寒冷干燥，宝宝皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，发红，要让宝宝多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　冬季宝宝也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强宝宝体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的。应该让宝宝做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，可提高宝宝的体质。

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和宝宝的体质。

　　冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易宝宝体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、场所、大商场等。注意督促好宝宝的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。