更年期不是病 这些保健常识帮助妈妈顺利度过更年期

　　每个年轻女性的家中都有一位更年期的妈妈。在日常生活中，当发现妈妈突然变得爱发牢骚、情绪难自控、失眠多梦……很有可能是她的更年期到了。

　　“更年期不是病，是女人一生中必经的历程。”在九九重阳节以及10月18日世界更年期关怀日之际，湖南省妇幼保健院妇女保健科联合开福区卫生和计划生育局、开福区妇幼保健计划生育服务中心举办女性更年期健康保健科普，湖南省妇幼保健院妇女保健科吴颖岚主任医师在中指出：更年期是由卵巢功能衰退所致，起始年龄通常出现在40岁以后，从更年期开始向老年时期过渡。在我国，女性更年期症状的发生率较高，容易出现的疾病主要有记忆力下降、老年痴呆、抑郁、骨质疏松骨折、心血管疾病等。

　　“均衡的健康饮食、规律运动、控制体重，增加脑力活动、增加社会交际养成健康的生活方式，是更年期健康的基础。其中，跳广场舞是一种很好的健身与社交方式。”湖南省妇幼保健院妇女保健科吴颖岚主任医师表示，更年期补充激素有利也有弊，必须经专业医生评估与指导，并定期观察。

　　中南大学二湘雅医院黄谷香教授从骨质疏松的预防、高血压、糖尿病等慢性病的防治，进行了全面的解析。湖南省妇幼保健院杨桂莲副主任医师传授了适合居家锻炼的保健运动，并就更年期的营养补充给予了科学的指导意见。

　　湖南省妇幼保健院周绍明副院长表示，希望通过公益科普答疑和现场义诊活动，提高女性朋友及其家庭对更年期女性的重视，帮助女性认识更年期、乐观应对更年期，对相关疾病进行早发现、早诊断、早治疗，改善生活质量，妇女健康，构建和谐家庭。（文/图 腾讯大湘网 邓雅静 通讯员 吴颖岚 刘亚琴）