马思纯发福是因为这个病？9个问题帮你测出抑郁指数

原标题：马思纯发福是因为这个病？9个问题帮你测出抑郁指数

3月7日晚，

艺人马思纯在

微博首次谈到自己患抑郁症，

称自己应该已经

十几年没有睡过好觉，

登上热搜。

马思纯抑郁这件事，其实不算是秘密。她曾经在节目里自曝有段时间需要靠吃药来控制情绪，而近期在《吐槽大会》上穿着大码西装露面，被指目测“快胖到200斤”了，更有传闻说是吃药治疗抑郁症导致的发福。

马思纯呼吁屏幕前有和她一样问题的朋友 正视和接受抑郁症，“它只是一种病而已，和其他病没有任何区别，身边的人也不要把它特殊化，去看医生、吃药是最好的选择。”

人们常说“伤春悲秋”，马思纯谈抑郁症引起的这波共鸣，其实也跟不少人在这个季节容易情绪低落不无关系。其实，如何能介定自己或者身边人是否有抑郁？不妨先做一下“抑郁自评量表”评估一下。

抑郁自评量表：PHQ-9PHQ-9

于2001年根据PRIME-MD改编而成，主要条目对应美国《精神疾病诊断与统计手册》第4版（DSM-IV）的诊断标准设定。该量表初始用于初级保健患者的抑郁筛查，近10多年来被广泛用于住院患者、门诊患者及社区人群中进行抑郁的筛查和临床干预疗效的评估，有很好的信度和效度。

根据最近两周的状况，请您回答是否存在下列描述的状况及频率，在符合您的选项前的数字上画√。

问题1做事时提不起劲或没有兴趣 ①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天

问题2感到心情低落, 沮丧或绝望 ①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天

问题3入睡困难、睡不安稳或睡眠过多 ①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天

问题4感觉疲倦或没有活力 ①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天

问题5食欲不振或吃太多 ①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天

问题6觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天

问题7对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时 ①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天

问题8动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？或刚好相反