"吃得越饱，死得越早"？这些关于“吃”的真相，早知道早受益
人生在世，吃喝二字。以前只追求吃得饱，现在讲究吃得好又饱~而也正因如此，饮食不当已成为影响国人健康的重要危险因素！
吃得过饱，超出胃肠道的处理能力，会引起很多消化道问题，例如消化不良、胃痛胃胀，甚至是胰腺炎等严重的消化道疾病。
此外，长期吃得太饱，会摄入过多热量， 肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等也都有可能会接踵而至。
“少吃点”的饮食理念，越来越受推崇，但究竟怎么吃才健康，又该从什么时候开始少吃才好？
适当的饮食限制
越早开始越好
来自德国马克斯
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- 标签：保卫萝卜挑战攻略
- 编辑：王丽
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