天一冷就手脚凉？你可能缺个对象……

原标题：天一冷就手脚凉？你可能缺个对象……

天冷了，很多人又开始手脚冰凉了，厚袜子、棉鞋、暖宝宝齐上阵，但脚还是暖不过来。甚至，膝盖以下都是凉的！

这到底是怎么了？

手脚冰凉的原因

末梢循环差：冬天气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，末梢循环差的人群就会出现手脚冰凉的症状。

阳虚：添衣保暖后手脚仍然感觉寒意，就应该考虑是否为阳虚体质。

月经和生育引起的激素变化：女性激素变化会影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

精神压力大：心情抑郁是肝气郁结的一个表现，由此导致的体内气血运行不畅，就会引起手脚冰凉。

血糖、血压低：减肥过度、饿过了头，血糖太低时，也容易出现手脚冰冷的情况。低血压时，血液循环也会不佳，会出现手脚冰冷。

疾病前兆：如果除了怕冷外，还兼有乏力、嗜睡、反应迟钝、体重增加、便秘等症状，需警惕"甲状腺功能减退"。

糖尿病：老糖友们到了冬季也时常出现手脚冰凉的现象，这是由糖尿病导致的周围神经病变和肢体血液循环不良而造成的。

手脚冰凉大多正常

千万不要觉得手脚冰凉就是一种生病的表现，大多数人的情况是，皮肤的温度感受器感受到寒冷之后，皮肤上的血管会收缩，让更多的血液流向内脏，保证内脏的供血，这是人体的自我保护功能。

所以一到冬季，我们的睡姿常常是这样：

或者是这样：

有男朋友的还可以这样：

但据我所知，大多数旁友的睡姿应该是这样：

当然，我们也不介意你在睡觉的时候做些爱做的运动，比方说这样的：

脚凉的人勤踮脚

解决脚凉问题，最简单的办法就是