女人滋阴补肾吃什么好？滋阴补肾食物推荐

　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、健血等功效。

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

　　百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症起到预防作用，并可提高人体免疫力。

　　女性滋阴补肾，除了应多注意饮食以外，其实在生活中还有很多我们要注意的问题。例如以下几种情况对于想要滋阴补肾的女性朋友而言，一定是不能忽略的。

　　很多女性朋友由于生活习惯或者工作原因等问题，因此常常会久坐，而没有时间进行运动。其实这对于肾脏是有着一定的影响的，因此您在生活中应该多多引起重视。

　　在冬季女性朋友们千万不要为了爱美而穿得过少，在生活中女性应该适当注意保暖。尤其是腰部和足底，以免由于天气寒冷，导致肾虚的问题产生。

　　这是有效提高身体免疫力的方式之一，很多朋友在生活中都有熬夜的情况，这无疑对于肾脏的损伤常大的。因此想要有效避免肾虚，应该多多注意睡眠。

　　女性的身体保健非常重要，日常的起居饮食各方面都应该小心护理，可以多吃滋阴补肾的食物，多做运动，提高身体素质。