这三种食物比人参还养人 补肾补肝养胃健脾

　　事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。

　　莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效

　　这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在南方较常见。

　　中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

　　香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。

　　演员们对《大》的演绎，远远超过了自己的预期，“王源、娜娜这些年轻艺人非常契合我心中的形象，而且赋予了角色现实的魅力。这是我心中最好的《大》。”

　　日前，李易峰为宣传新片《动物世界》公开亮相，还因为一桩“旧梁子”向豆瓣朋友道歉。