【警惕】郭德纲儿子年纪轻轻，却患上这个病！年轻人也要小心了……

原标题：【警惕】郭德纲儿子年纪轻轻，却患上这个病！年轻人也要小心了……

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痛风发作，脚肿得厉害，疼得都睁不开眼睛。

郭麒麟忘了自己尿酸的问题。后来的行程只能做轮椅出行。

小时候在家吃刷羊肉的火锅，我把肉吃光了，再喝刷羊肉的汤。演员钟汉良大惊，没有人阻止你吗？郭麒麟傻乐，因为家里人也都喝汤，我以为这是一种吃法。

小时候的郭麒麟，体型上偏胖，后来才慢慢减肥瘦了下来。

痛风发作的原因，不仅仅是喝酒，也是多重因素造就的结果。

十几、二十多岁发生痛风的，也不在少数。《痛风748例临床特征分析》提到，2008-2013年，青年患者所占比例逐年上升，分别为 39% 、39.4% 、40% 、42% 、48% 、52% ，甚至超过了中老年患者。

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年纪轻轻怎么就得中风？

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01

肉吃太多了

大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。

02

甜饮料喝多了

痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。

每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！

03

嗜好吸烟和喝酒

乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。

04

肥胖太多了！

减重可以帮助降低痛风发作的风险。

05

运动太少了

06

熬夜太多，压力太大

过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。

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防痛风一定要记好4点！

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01

每天喝够1500ml水

防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在1500ml以上，差不多相当于两瓶多矿泉水。

02

每周150分钟有氧运动

游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以。

03

控制每天肉类摄入量

根据《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》的建议，每天摄入水产品40-75克、畜禽肉40-75克，那么肉类一天的量就是80-150克。这里重量是肉类的生重，即烹调前的重量。

03

少吃高糖食物

每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。

1、多吃天造食物，少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。

2、不主动喝糖饮料，少喝乳酸菌饮料。喝咖啡、豆浆时，少加或不加糖。

多运动多喝水，少熬夜少喝饮料！