【警惕】那些长期喝饮料的人，最后都怎么样了？做好心理准备再看…
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都说长期喝饮料不好，到底怎么不好，好像也没人能说得出？
那么，如果长期喝含糖饮料，最后都怎么样了？
有一位网络博主为了探究含糖饮料对于身体的影响，于是他拿自己做了个实验：
在不改变生活习惯、饮食不改变的情况下，每天喝3罐可乐（335ml），坚持15天，看看会怎么样？
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第8天，开始长痘痘了
在每天3罐可乐，连续喝了8天，共24罐可乐后，由于过多的糖分摄入增加，他脸色 开始长痘痘。
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第12天，经常会打瞌睡
在喝到第12天，已经喝了36罐可乐后，他开始精神状态变差。在没有改变任何作息和饮食的情况下，经常会出现上班打瞌睡。同事也说他的脸色明显没有以前好了。
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第15天，腰围变粗了
到了第15天，喝掉45罐可乐后，他开始测量腰围。第1天测量的腰围是70cm，第15天时腰围已经变粗到74.5cm了。不知不觉，15天腰围变粗4.5cm。
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第15天，体重也增加了
从他的第15天和第1天身体测量数据对比也能看出，体重、体脂率、身体脂肪总量、BMI身体质量指数，都处于上涨的状态。
这还仅仅只是喝了15天，那些长期拿含糖饮料当水喝的人最后都怎么样了？
那些长期喝饮料的人后来怎么样了？让我们看看这些真实的案例！
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喝成糖尿病了！
有一位37岁的陈先生，到了夏天，天气逐渐炎热起来，陈先生常常拿着饮料当水喝。遇到工作不顺心，心里憋屈，吃不下饭，更是连着几日把饮料当饭吃。没过多久，陈先生惊讶地发现，自己瘦了！
“难道喝可乐可以减肥？”陈先生的脑海不禁浮现出这样的想法。于是，接下来的日子，陈先生每天都要喝好几瓶可乐，最多的时候，一天要喝8瓶。
过了4个月，陈先生就暴瘦了70斤，从210斤的“重量级”变成了140斤。当时的他，并没有意识到突然的暴瘦实则是疾病引起，而狂喝饮料只会加重病情。到后来，出现了恶心、呕吐、腹泻的症状，也没有引起陈先生重视。 直到一天突然昏迷不醒，被紧急送往医院最终医生诊断为重症糖尿病酮症酸中毒，随时都有生命危险。
随后，陈先生被送入重症监护室，在那里足足抢救治疗了一个星期才脱离危险。 医生介绍，“长期大量喝碳酸饮料会增加患糖尿病的风险，因为碳酸饮料中含有大量的糖分，人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高，时间长了，会出现胰岛功能下降，极易患Ⅱ型糖尿病。”
从那以后，陈先生再也不喝饮料了。但是， 糖尿病却将伴随他的余生。
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牙齿齐根烂掉！
每天只喝饮料不喝水，这样一位5岁男孩14颗牙齿齐根烂掉。
20颗牙齿8颗烂得只剩牙根，6颗齐根折断，5岁男孩不仅吃饭成了难题，现在就连话都说不清楚了。为男孩接诊的医生介绍，“这是我当牙科医生30年来，碰到的最惨不忍睹的牙齿。大部分饮料尤其是碳酸饮料，pH值通常在2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅质，溶解临界值是5。再加上饮料中的高糖，也会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解。”
为什么含糖饮料危害这么大？
2019年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。
其中女性的几率更是可高达63%，男性则高达29%。
康涅狄格学院的专家曾发出警告：高糖食品便宜又容易获得，因而从某种意义上说，它们的危害可能比毒品更大。
世界卫生组织对世界23个国家的人口死亡原因调查后发现，嗜糖危害，甚于烟酒，并提出“戒糖”的口号。
近年来，中国人对糖的消耗量居高不下。2008年，有调查显示，每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖，相当于每天吃了50克糖。
与30年前相比，中国人的糖摄入量整整上升了5倍。
去年，国家卫健委也启动了“减糖”专项行动，印发《健康口腔行动方案（2019
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- 编辑：王丽
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