【注意】知名艺人怀孕6个月“腰围没变”？面对质疑，医生说：......

原标题：【注意】知名艺人怀孕6个月“腰围没变”？面对质疑，医生说：......

来源：综合自扬子晚报、石家庄市第五医院、东莞疾控、中国妇幼健康网、保定成宝医院妇产科等，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。

大家印象里的孕妇

都是大腹便便的样子

这才是大家所熟知的

可是有些娱乐圈中的女明星

怀孕生子就完全看不出什么变化

这不

郎朗吉娜夫妇近日合体参加晚会时

已怀孕6个月的吉娜

身穿礼服腰肢依然纤细

郎朗也笑称“吉娜的腰没有变化”

孕妇只长胎不长肉健康吗

医生表示，临床上给孕妇测的是腹围，并不是腰围，通常来说孕肚大小，和宫高、腹围有关。女明星们孕肚小得很惊人，其实也是可以的。 一般来说比较注重运动、注重饮食的孕妇，可以做到“只长胎不长肉”，反而是理想的状态。至于很多人担心孕肚太小，孩子长不好，其实也是多虑了，现在B超等监测孩子生长情况的手段已经应用很普遍，只要定时产检、孩子发育状况符合各阶段要求，就没有问题。

不过普通产妇也没有必要追求极致瘦。 “整个孕期正常女性长9~16公斤都是可以的，营养学会推荐增重12.5公斤。如果孕前偏瘦，孕期可以多长一点，要是孕前已经超重了，那么孕期体重一定要控制。”医生说。

从实际门诊上来看，孕妇超重的情况也很普遍。“孕妇体重增长过多，一方面可能是营养结构不均衡，蛋白质不够，造成了身体的水肿；另一方面是能量摄入过多，造成了肥胖的状况。”医生说。

如何才能控制住体重，尽量地做到“只长胎不长肉”呢？医生介绍还是要从两方面着手： 一方面孕妇也要注意加强运动，每天要有大于30分钟中等强度的运动，以心跳稍稍加快为宜；二来要注意营养摄入均衡。

孕期体重增长标准

1.孕妇标准体重及其构成

2.为什么怀孕各期体重增长不同

3、怀孕各期的标准体重增长

孕妇如何吃得健康

1、主食多样，粗细搭配。

2、适当多吃蔬菜、水果。

3、每天吃奶类、大豆或豆制品。

4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

5、吃清淡、少盐的食物。

6、三餐分配要合理，零食要适当。

7、每天足量饮水，合理选择饮料。

8、坚决禁酒。

合理膳食，加之B超等监测孩子生长情况的手段已经应用很普遍，只要定时产检、孩子发育状况符合各阶段要求，孕妈们也可以做到只长胎不长肉哦。

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