“胃”什么，你对它总有这些误解？

减肥是个永恒的话题

对于大多数人来说

不是在减肥

就是在准备减肥的路上

还有人认为

胃就像一个气球

经常往大了吹，会越来越松

甚至有爆掉的危险

而如果总是不去吹它，橡胶会老化

胃也会渐渐萎缩

因此很多减肥的人都把节食放在第一步

饿着饿着，胃变小了

吃得就少，离瘦又更近一步

.....

这是真的吗？

答案当然是

×错×

真相

我们的胃，也叫胃囊，最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成，具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说，人在完全空腹的时候，胃容量大约有50-100毫升；正常吃饱饭之后，胃容量则可以达到1200~1600毫升。换言之，人在空腹和饱腹的情况下，胃囊大小差异可高达20倍。

胃囊大小可能会随着你的进食量改变，但是胃容量却不会发生变化。当食物吃进去时，胃囊会慢慢变大，同时我们的胃内腺体分泌增加、蠕动增强，让食物在胃内充分和胃液混合（食物变成食糜），好在接下来的肠道中吸收。只要当食物排空，消化完全后，胃就又会恢复原来的形态，此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。

因此，吃多了，胃会出现暂时性的变大，但胃容量却不变，而饿几顿，胃也并不会减小。就像气球，吹气后会慢慢变大，但只要将气放走，它会变成原来的样子，却不会变得更小。

为什么你会感觉胃会变大变小？

为什么会在“暴饮暴食”后感到自己更能吃了呢？这可能是心理暗示，也可能是习惯使然，总之，并不是胃的问题。

如果人们在少吃几顿饭后感觉自己胃变小了，原因也是心理暗示和习惯。有时候，当每顿饭都越吃越少，这种状态持续下去成了习惯之后，就很容易产生错觉：是我的胃小了，所以我吃不下了。

吃的太饱会怎么样？

吃撑了最大的风险是胃破裂，胃酸会进入腹腔，所以一旦破裂会造成败血症感染休克死亡。

长期吃得太撑，胃壁反复被拉伸到极致之后，就会变得松弛，胃蠕动力就会衰退，进而影响正常的消化机能。胃壁肌肉如果变薄，很快将处于相当危险的状态。

如果胃被撑到巨大，将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部，产生很大的负担，同时还会对血管、神经等施加挤压，影响健康。

另外，如果一次性吃得太撑，还有可能出现呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题，想象一下气球被吹到极限后的场景，就知道后果有多可怕了吧！

长期饥饿会怎样？

长期处于饥饿状态的话，由于缺乏食物的刺激，胆汁长期滞留胆囊不排出，造成水分吸收增多，时间长了容易引发胆结石，还会造成营养不良等问题，影响身体健康。

此外，如果没有吃对

你的胃也会“生气”哦

小编这里有份“养胃指南”

送给小伙伴们

▲ 图片来源：人民日报

总之

养成健康的饮食习惯很重要

尤其是各位正在减肥的小公举们

千万别为了苗条的身材

牺牲健康哦

来源：新华网、人民日报、央视新闻、江西网络台综合

编辑：陈丽琴 / 责编：李健