养生保健： 男人专属的数字养生餐

　　导语：餐饮对于男人健康是最重要的方面之一，现在介绍对男人健康有益的“数字餐”，你可能没听说过，但是这些数字会让你餐饮更健康。

　　导语：餐饮对于男人健康是最重要的方面之一，现在介绍对男人健康有益的“数字餐”，你可能没听说过，但是这些数字会让你餐饮更健康。

　　肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。

　　男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的。学者称，每天吃2个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

　　男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。

　　医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升)，血脂水平便可以下降30%，患心血管疾病的可降低一半。

　　男人患心脏病、中风的概率比女得多，轻松解决之道就是每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。

　　对中年男人来说，前列腺疾病发病率最高。每天吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。