网红跪椅矫正坐姿靠谱吗？

原标题：网红跪椅矫正坐姿靠谱吗？

大河健康报记者 杨璐

一般来说，坐的时间越久，身体就越难受，为了让人们坐得更舒服， “人体工学椅”应运而生。

近来，一款“跪椅”在网上火起来了，这款椅子号称能够矫正不良坐姿，帮消费者戒掉跷二郎腿的习惯，不论是儿童青少年还是上班族，都可以使用这款人体工学椅。

图源：某电商平台

跪椅真的有这么神奇吗？记者就此采访了相关专家。

使用跪椅或加重下肢负担

与普通椅子相比，跪椅最大的特点就是需要两腿跪在挡板上。

人坐到跪椅上，小腿需要承担一部分来自身体的重量，因此 膝盖骨及小腿骨会受到一定的压力作用。

骨科副主任医师王亚寒告诉记者，跪椅的设计者想要通过膝盖前的挡板分散人体的重量，不让上半身的重量完全压在盆骨上，这个出发点是好的， 但是实际上对于矫正坐姿并没有实质性的帮助，如果长时间使用跪椅，还可能 影响下肢血液循环，对膝关节产生不好的影响，加重下肢的负担。

“坐是人体的功能，只要坐姿正确，对人体是没有伤害的。坐姿之所以会对我们造成 伤害，原因有两点。

一是 久坐。建议坐40分钟左右就要站起来活动一下。对于腰椎不好的朋友，这个时间可以减少到30分钟左右。

二是 不正确的坐姿。我们在坐的时候一定要避免跷二郎腿、葛优躺这些不良姿势。另外，在椅子上放一个小靠枕，为腰部提供支撑，也能缓解久坐疲劳。”王亚寒说。

坐姿矫正需增强健康意识

背背佳、跪椅等 坐姿矫正器具层出不穷，我们真的需要这些矫正器具吗？

图源：某电商平台

对此，王亚寒认为，矫正坐姿还是要依靠 个人健康意识的增强。

在知道哪些姿势不利于身体健康之后，要有意识地避免这些姿势，经过一段时间的坚持，自然而然就会形成保持正确坐姿的 习惯。

对于处于生长发育阶段的儿童青少年，矫正坐姿更多的是需要 老师及家长们的纠正，让他们形成良好的坐姿习惯。

而使用矫正坐姿的器具，不仅让人在思想上懈怠，还可能会让人长时间保持同一个姿势，反而是不健康的。

王亚寒表示，只有生病的人才需要通过器具来进行矫正治疗， 类似跪椅等矫正器具不仅可能不会带来矫正效果，反而可能对身体造成损伤。

此外，王亚寒提醒，生活中要避免跷二郎腿的坐姿。跷二郎腿的危害有很多，其中最大的危害是对腰椎的影响。跷二郎腿时，腰椎会向后弯曲，从而对腰椎后方的肌肉产生牵拉，时间过长可能会导致出现 腰肌劳损。