踏青正当时，如何防过敏？

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阳春三月，正是踏春好时节。但对敏感体质的朋友来说，春天到来也意味着不适和烦恼。

过敏实际上一年四季都可能出现。那为什么春季容易过敏？

春季万物复苏，各种食材大量上市，其中有些含有致敏物质；螨虫和细菌微生物加速繁殖滋生；植物大量开花导致空气中花粉的浓度高……以上这些原因都增加了与各种过敏原的接触，易引发和加重过敏症状，导致春季容易过敏。

郑州市疾病预防控制中心专家表示，预防和缓解过敏，要注意以下几点：

有食物过敏史的人在进餐时需注意分辨，避免误食使自己过敏的食物。遇到野菜、莴苣等易致敏的食物，先少量尝试，确认不会过敏后才能大量进食。

家居环境保持卫生。可购置一些设备或药剂清除螨虫，晴天可多晾晒寝具。但需要注意，晒过的被子、枕头易产生大量灰尘，除尘后才能使用。

对紫外线和花粉过敏的患者应减少晴日白天的户外活动，外出时做好防护，包括戴口罩、手套、帽子等，并涂抹防晒产品。

大部分轻型过敏在隔绝过敏原后，加以休息都能自行好转，但遇到时间持续长、症状严重的情况需及时就医，避免发展成重症。

郑州市疾控中心专家提醒，很多过敏症患者本身是敏感体质，因此对清洁、防晒产品及抗过敏药物要遵照医生的建议谨慎挑选，不合适的产品可能会对健康造成更坏的影响。此外，面对季节转换，保持乐观的心情和规律的作息是最好的治疗方法。

（郑州市疾控中心陈瑞芳）