原标题：《三十而已》：顾佳的“轻断食晚餐”，对脂肪肝患者是好是坏？

文 大河健康报实习生 周慧

“

三十岁

只是被时间偷走的一点小青春，

带给我们的却是独一无二的阅历，

体悟情感的经历，

和追求更好的动力

……

这是我们三个人的故事，未完待续

愿每一个我们，都保有而已的勇气

”

《三十而已》截图

热播剧《三十而已》虽然已经结束，但带来的热度却久久未熄。

其中，许幻山患有中度脂肪肝，顾佳要求他每晚只准喝一杯果蔬汁，林有有却向许幻山投喂高油高糖的“贴心晚餐”这个情节引发了众多网友热议。

01

果蔬汁听上去健康

但不如直接吃新鲜果蔬

图片来源：pexels

营养师王雯表示，传统观念会认为鲜榨的果汁特别健康，但很难注意到果汁中含有过量的果糖，会悄无声息地进入人体。

而且果糖不会向人体发出预警信号，随着过量纯果汁的摄入，会不知不觉中合成过量的脂肪。

长此以往，即便不喝酒、不吃肉，可能也会形成非酒精性脂肪肝。