天下女人》第407期：男人练瑜伽的六大理由

　　这个世界上，很多事情被分为男人做的事，或者女人做的事。比如，做饭，被为女人做的事，开卡车，则被为男人做的事。其实没有人一出生下来就接到发来的行为准则，只是大家似乎都知道，而这些似乎总是对的。

　　但是，我们经常看到最好的大厨是男人，也看到女人把大卡车玩得提溜转的，所以说，有的事情，并没有什么规矩。

　　就那瑜伽来说吧，古时候，它是被男人发明出来的，也绝对是男人才会进行的一种，不知道怎么，到了今天，就变成了女人的运动了，男人们反倒不好意思进入瑜伽场馆。

　　其实，我们有时候是否太注重给一件事按上性别，而忘记了去用纯真的眼睛，看待这个事务的本身呢。

　　最早的瑜伽者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开来。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的都不可能让身到真正的放松，反而常常连放松都不会了。那些隐居的瑜伽者没有什么压力，但是的方法却是现代社会减压的好办法，瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。

　　男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。

　　英国歌星斯汀曾经说他能够与太太连续，时间长达5小时，据他自称全赖每天练瑜珈功所产生的效果。千万不要瑜伽能够帮助男人提高性功能，这种功利的想扭曲瑜伽带给身体的好处。瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的，最大的好处不是时间的延长和能力的提高，而是帮助者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性状态。如果能够不断的话，女性们可以增加她们获得多重的机会，而男女双方都可以把引向身体的各个部位。

　　男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和的全面体系。瑜伽是其他运动的基础，许多运动明星如棒球捕手司托(Barry Zito)、往后跑的乔治(Eddie George)等，以瑜伽来保持身体最佳状况，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先瑜伽的呼吸。瑜伽和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。

　　拥有放松的大脑和身体是人类自然的本质所在，通过降低身体和大脑的压力，来帮助出各种能量。瑜伽中的呼吸可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，提升人的注意力和清晰的思维。练瑜伽可以让你的生活变得很有规律，能够提高效率。在人忙的时候，思绪往往很乱，人需要一点时间每天静下来思考，很多重要的事情都会浮出来，不重要的事情会沉下去，人在忙乱的时候往往会分辨不清，只有在冷静的时候，才会增加直觉的敏锐度，练瑜伽可以增加这种敏锐，让你知道什么是最重要的。在职场上打拼永远像是纽约的股票交易所，总是充满压力，瑜伽能增加敏锐力和洞察力，让决策和判断更睿智。练完瑜伽后，精力都会很充沛，工作效率会很高。

　　对于一个在沙漠中受着而濒临死亡边缘的人来说，一两滴水无除他的干渴，同样地，从感官享受中获得极度有限的幸福是不可能令人感到满足的。现代人都不停地追求爱、成功和幸福，但身边的幸福和感受被我们纷乱的所打乱和忽略，变得模糊，心永远处于焦虑和躁乱之中。从自己的感官享受中获得的细微份量的幸福完全得不偿失，为追求这种幸福所引起的痛苦不幸把这丁点的幸福给抵消了。瑜伽可以让人获得深刻、持久、令人满足的幸福感，身边的世界变得阳光和谐，你将了解什么对自己是最重要的。想看更多精彩内容请点击