很多人其实都不会擦屁股！上厕所的6个小细节，都会影响健康…

原标题：很多人其实都不会擦屁股！上厕所的6个小细节，都会影响健康…

人生五件大事，吃喝拉撒睡，跟上厕所有关的占了俩~但你真的会如厕吗？还真不一定！

你可知，上厕所时排的姿势、擦的方向，甚至是用的厕纸，都是有讲究的！这些细节做不对，或许在偷偷伤害你的健康……

今天就和大家聊聊上厕所的那些事。

如厕时的4个疑惑

一次性说清楚

1

排便时，蹲着好还是坐着好？

一般厕所，都是蹲坑或是马桶两类，但具体要问哪种好？可能大家各有意见，这两种姿势确实也各有利弊。

1、蹲位排便比坐位更顺畅

要说“弯弯曲曲的水管和笔直的水管，哪个流水更快”，大家都会说直的，因为阻力小。所以我们的直肠，也是越直，排便就越顺畅。

蹲位时，在周围肌肉的牵拉下，直肠伸直，盆腔脏器下移，腹压作用明显；而且两腿分开，肛门的括约肌也会张开，综合作用下会使得排便更顺畅；而坐位时，肌肉用力不同，直肠发生弯曲，排便就没那么顺畅了。

2、坐位排便比蹲位更安全

蹲久了会出现下肢血运不畅、双腿发麻的情况，坐位就能避免此种情况。

尤其是对于老年人、孕妇、心脑血管疾病患者，由蹲到起的体位变化，可能会出现头晕、摔倒等意外。坐位相对来说更安全些。

小贴士：而若想坐着如厕也通畅，可以在脚下放个小凳子，身体微微前倾35°，大腿和躯干夹角变小，也利于排便。

2

擦屁股，从前往后还是从后往前？

擦屁股可是很有考究的