总怀疑自己得了新冠肺炎？如果还出现这种症状，一定要警惕

原标题：总怀疑自己得了新冠肺炎？如果还出现这种症状，一定要警惕

本文审稿:夏卫萍，医学博士，心理科主治医师

新冠肺炎疫情来势汹汹，让所有人都猝不及防，更让春节假期变得如此漫长。

这种病的传染性很强，有着最长可达24天的潜伏期，还有无症状感染者……再加上铺天盖地的报道和各地严密的防控措施，让大家越来越紧张敏感：我是不是也得了新冠肺炎？

很多人都出现了不同程度的担心、恐慌。有的人每天不停地用手机刷各种新闻，有的人甚至每天都要测好几遍体温，偶然咳嗽几声之后更是紧张得不行。这时，你的心理防线已被攻破！

一般正常的焦虑对生活并无大的影响，但是影响到日常生活，就是过度焦虑了。如果身体出现这些症状，一定要重视。下面我们就来测试一下！

看了后，你焦虑了吗？

判断自己是否焦虑，有三方面：

一、你是否会出现心跳、呼吸加快，全身紧张到出汗，手脚冰凉，甚至会出现恶心呕吐等症状；

二、你是否会突然受到惊吓，刚要干的事儿说的话，完全想不起来，并且满脑子的病毒；

三、机体的免疫系统是否会出现紊乱。

身体健康很重要

心理健康也同样重要！

积极地投入到生活当中

做自己情绪的主人吧