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大大都汉子热中于让肌肉做过分的外推活动,比方俯卧撑,而真正具有均衡力气的汉子比力少汉子是人汉子是人。幻想情况是,他的肱二头肌和肱三头肌的力气比率应为1∶1,也就是说,假如他可以拉开25千克的拉力器10次,也就该当能推开25千克的推力器10次;他的股四头肌和腘绳肌的力气比率应是3:2,即,若他可以负重30千克抬腿10次,就可以够用腿压下20千克重物刚好10次。假如颠末此次测试是汉子系列,发明他的肌肉力气不均衡汉子是人,那末请增强熬炼力气较弱的肌肉。
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