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　　《感情讹诈》这本书教会了我们‬怎样分辨和应对感情讹诈心思举动月启动典礼，供给了主要的人生原理和本领，协助我们‬成立安康、均衡和富故意义的人际干系

　　《感情讹诈》这本书教会了我们‬怎样分辨和应对感情讹诈心思举动月启动典礼，供给了主要的人生原理和本领，协助我们‬成立安康、均衡和富故意义的人际干系。这些常识和妙技关于小我私家生长和幸运的寻求都是无益的。

　　《感情讹诈》是由Susan Forward和Donna Frazier所著的一本意天良思学和人际干系方面的册本。 这本书‬深化提醒了感情讹诈的素质，感情讹诈是一种不安康的、毁坏性的人际互动形式，此中一方试图经由过程操作和掌握对方的感情来到达本人的目标。书中‬经由过程详细案例和心思阐发探究了感情讹诈的缘故原由和影响,使读者更好地了解感情讹诈的念头和举动心思举动月启动典礼。 经由过程浏览《感情讹诈》，读者能够更深化天文解感情讹诈的本相，并进修到应对战略，改进本人的人际干系，重修本人的自负和自大。

　　书中经由过程心思学实际和研讨，讨论了感情讹诈的泉源和念头。感情讹诈者凡是具有掌握欲和优越感，他们经由过程操作别人的感情和需求来得到自我代价感和权利。感情讹诈常常源于不安康的家庭情况和教诲阅历，如生长中的凌虐或无视等。这些‬举动‬让‬‬受‬害者的心思和感情形成焦炙、无助、自负心受损，能够招致受害者与本人的需乞降感触感染摆脱，招致干系的不均衡和不安康。

　　五‬是‬成立撑持收集。成立撑持收集，追求伴侣和亲人的撑持和了解。与别人交换，分享本人的感触感染和搅扰心思举动月启动典礼，获得撑持和定见。

　　六‬‬是‬连结自我代价感心思安康月图片。感情讹诈者经常试图减少被害者的自负心和自大。连结自我尊敬和代价感，信赖本人有权益在干系中得到对等和尊敬心思安康月图片。

　　三‬是‬相同时‬要‬学会自动讯问和谛听对方的需求‬，热诚谛听对方的感触感染和设法，有助于成立双向的相同和了解，削减抵触的发作。

　　七‬‬是‬进修感情办理。感情讹诈常常会激起被害者的负面感情，如愤慨、焦炙心思安康月图片、无助等。进修有用的感情办理本领，如深呼吸心思安康月图片心思安康月图片、冥想和追求心思征询等。

　　八‬‬是‬乞助专业协助。假如被感情讹诈的压力和影响过于严峻，追求专业心思征询师的协助长短常主要的。他们能够供给本性化的建媾和撑持，协助应对感情讹诈带来的应战。

　　二是‬学会说不。学会回绝感情讹诈者的在理请求，并连结坚决。主要的是要信赖本人有权益拒毫不公道的请求心思安康月图片，而没必要为回绝而感应汗下。

　　四‬是‬协商和寻觅共赢处理计划。单方坦诚地交换，并配合勤奋找到一个均衡的处理计划，使单方的需求都获得满意。

　　一是‬界定小我私家鸿沟。理解本人的需乞降感触感染，并设定小我私家鸿沟，分明地表达本人的设法和定见。这有助于避免感情讹诈者超出小我私家鸿沟。