心理健康月报表心理健康月启动仪式《心理学与读心术》心理成熟

　　朋友自称是典型的 讨好型人格 ，很害怕让别人不满意，也不敢拒绝领导、同事的不合理要求

　　朋友自称是典型的 讨好型人格 ，很害怕让别人不满意，也不敢拒绝领导、同事的不合理要求。虽然内心很抗拒，但还是会接很多不属于自己的活，搞的自己身心俱疲。

　　而且时间久了，周围人也习惯了她的付出，开始有意无意指使她做更多事情。这使得朋友更加纠结，一面忍不住接下来，一面在内心中责备自己怎么连个 不 都不会说，内耗愈发严重，导致她想到上班就心生恐惧心理成熟，整日焦虑不安。

　　朋友自己也意识到了自己在过度付出，但这就像一种行为习惯，或者说一种戒不掉的 瘾 一样，让她面对别人提出的要求总是无法说出 不 。

　　这是因为， 讨好型人格 背后，对应着一种固定的思维认知，ta 们会将自己的价值感建立在他人的评价和反馈之上。一旦被拒绝、被冷落、被批评心理健康月启动仪式，就会觉得自己不够好，自己没有价值。这样的自我认知是如此根深蒂固，很难改变心理健康月启动仪式，这与我们最底层的心智模式有关。

　　所谓心智模式，是指人思维和行为方式的集合心理成熟，它影响着我们如何思考、如何看待问题，也影响着我们的对于不同情况所作为的反应《心理学与读心术》、行动等。

　　一个具有更成熟心智模式的个体在面对问题时，既不会盲目认为一切都是自己的问题，产生巨大的内疚、焦虑等情绪，也不会将一切归咎于外在的人和事，表现出 自私自大 、 事不关己 的姿态，而是会客观地看待问题，勇敢地承担解决问题的责任，积极寻找合适的方法来解决问题。

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　　成年后，真正拉开人与人之间差距的，是心智模式的差异。而职场，是我们日常面临的各个场景中问题复杂度最高的一个，也因此其实是最好的心智提升 练习地 。

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