男士养生是什么服务中年妇女保健品排行
肾为“先天之本”、“生命之源”,肾与每个人的健康密不可分,其重要性不必多说,所以一定要养好我们的肾,中医学提倡“不治已病治未病”,养肾纠虚的方法很多
肾为“先天之本”、“生命之源”,肾与每个人的健康密不可分,其重要性不必多说,所以一定要养好我们的肾,中医学提倡“不治已病治未病”,养肾纠虚的方法很多。如吃补肾的食品男士养生是什么服务中年妇女保健品排行,选服补肾的药品、保健品等等中年妇女保健品排行。但从“生命在于运动”,通过运动的方法来养肾,也是值得提倡的积极措施之一。这里,向读者介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心右脚心,右手心左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。
4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴中年妇女保健品排行,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地男士养生是什么服务,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。
材料:取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个男士养生是什么服务,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油(油食品)各适量。
做法:先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用。
炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放人炒锅,烹人黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀,撒上松子仁即成。
做法:先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3cm长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩人虾仁,炒匀起锅即成。
材料:取水发黑木耳200g,虾仁100g,鲜汤200g中年妇女保健品排行,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶50g,精制植物油l000g(实耗约100g),葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。
做法:先将虾仁上浆后,过油划开;水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放人碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约lOg重的丸子,每个丸子包人1粒虾仁;鲜番茄切成块。
炒锅上火,放油烧至七成热,将丸子一个个下锅,略炸一下捞出,放入漏勺沥油;炒锅上火,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁,放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开,略熘入味,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡男士养生是什么服务,推匀盛入盘中即成。
- 标签:男士补肾保健品
- 编辑:孙蓉
- 相关文章
-
销售保健品的话术苏州保健小巷子在哪
长江后浪推前浪,前浪死在沙滩上,虽然第一批从事健康管理的会销企业以了无声息,但后来学习的企业却蓬勃发展,会销的健康管理从营销…
-
生殖健康知识挂图男人养生补品排行男士美容养生图片男士钱包品牌排行榜
肾虚长久以来是困扰很多人的问题
- 苏宁易购日本保健品中年人保健品有哪些中医养生保健小知识
- 年轻人吃的保健品男人适合吃的保健品,中年人保健品有哪些
- 男人保健品哪个好男人保健品补肾男人补肾保健品排名
- 保健品到底有用吗男生出门必备_中年人保健品有哪些
- 十大保健品保健品十大品牌?男人保健品哪个好