养生保健的基本知识男人必备技能中医养生保健小知识

　　5.经穴摄生：按照中医经络实际，根据中医经络和腧穴的成效主治，采纳针、灸、按摩中医摄生保健小常识、推拿汉子必备妙技、活动等方法汉子必备妙技汉子必备妙技，到达疏浚经络、和谐阴阳的摄生办法

　　5.经穴摄生：按照中医经络实际，根据中医经络和腧穴的成效主治，采纳针、灸、按摩中医摄生保健小常识、推拿汉子必备妙技、活动等方法汉子必备妙技汉子必备妙技，到达疏浚经络、和谐阴阳的摄生办法。

　　3.活动摄生：经由过程操练中医传统保健项目标方法来保护安康、加强体质、耽误寿命、延缓朽迈的摄生办法，常见的摄生保健项目有太极拳、八段锦汉子必备妙技、五禽戏、六字诀等。

　　6.体质摄生：按照差别体质的特性订定合适本人的一样平常摄生办法，常见的体质范例有安然平静质、阳虚质、阴虚质中医摄生保健小常识、气虚质中医摄生保健小常识、痰湿质汉子必备妙技、湿热质、血瘀质中医摄生保健小常识、气郁质汉子必备妙技、特禀质九种。