养生保健小常识养生保健的基本知识-男人吃生蚝壮阳吗

　　研讨发明，体内酒精浓度越高，汉子功用会遭到影响

　　研讨发明，体内酒精浓度越高，汉子功用会遭到影响。过量喝酒对中枢神经体系和性神经城市发生抑止感化，睾丸激素的排泄会遭到损伤。

　　汉子在30岁以后睾固酮会以每一年1-2%的速率削减。想要增长睾丸酮，除增强壮身熬炼，你还需求在饮食中公道摄取睾丸酮的食品摄生保健小知识。

　　精氨酸含量较高的海鱼：鳝鱼、金枪鱼、鲑鱼、罗非鱼，鱿鱼、带鱼摄生保健的根本常识、鳗鱼摄生保健小知识、墨鱼等都有不错的滋补成效。能让睾丸酮素的程度就会逐步降低，协助肌肉增加摄生保健的根本常识。这些鱼可交换着吃，一周最好吃2-4次。

　　外洋研讨发明，男性青丁壮持续多日吃必然量的芹菜后，精子量较着削减，在停食芹菜后4个月才会逐步规复一般。由于芹菜会抑止睾丸酮的天生摄生保健的根本常识，从而削减精子数目。

　　葵花籽的卵白质部门含有抑止睾丸的身分，能惹起搞完萎缩，影响一般的生养功用，以是育龄青年不宜多吃

　　蛋类是精子最好的弥补剂，同时还含有锌，锌是构成睾丸激素不成短少的微量元素。在健身锻炼时能摄取蛋类食品，雄性激素的提拔结果会更好。

　　大葱中的维生素能刺激人体激素排泄，还能有用刺激汉子的愿望，有壮yang补阴的感化。常常吃葱的人，即使脂肪多瘦削，胆固醇也不会上升，能体质强健！汉子们能够适当吃点葱。

　　棉子油中含有的棉酚会杀灭精子，棉子油可以使细胞受损，睾丸间质纤维化，血管增厚及发作睾丸本身免疫疾病等。

　　海鱼含有优良卵白质，能刺激起展激素排泄。多吃含赖氨酸高的海鱼的人，能进步 米青 子的生机， 米青 子数目会比其别人多出34%。

　　植物内脏的胆固醇含量较高，却也是分解性激素的主要处所摄生保健小知识。适当吃一些植物的心、肝、肾、肠等内脏，能增进精原细胞团结和成熟，进步雄激素排泄，增长精液量摄生保健小知识。

　　咖啡之以是具有提神醒脑的感化，是由于它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经把握人白天的一切举动，它遭到刺激，人就会肉体奋发，生机倍增。当交感神经举动频仍时，相对较弱的副交感神经就会遭到压制，临床表示为性欲的消退摄生保健小知识摄生保健的根本常识。

　　《本草纲目》有纪录：“生蚝，治虚损摄生保健的根本常识，壮yang，解毒，补男女气血，多食之，令肌肤细嫩，防朽迈。”