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　　富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼男人补品保健品、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）男人补肾保健品排名、瘦肉类、动物内脏男人补肾保健品排名、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。

　　在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议男人补肾保健品排名男人补肾保健品排名，但针对男性的文章却相对较少。下面长期吃保健品的危害男人补品保健品，就来给大家推荐几类最“养”男人的食物。

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲长期吃保健品的危害。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素男人补品保健品，并不会使男人女性化男人补肾保健品排名，并且还能减少男性骨质流失男人补品保健品。