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　　吃保健品保养似乎成了很多家庭的家常便饭。“每天一颗鱼油、一颗助胃消食片男士补肾的保健品、一颗钙片。”扬州的王女士50岁，向记者展示了家中的进口保健品，“不知道有没有效果，吃保健品就是心理作用吧个人卫生健康知识。”90后邵女士每天午饭后个人卫生健康知识，都会吃两颗鱼油，“在网上查了说鱼油对眼睛好，就买回来吃了男性保健品 知乎。“

　　保健品是不是真的有效呢？保健食品是指生称并具有特定保健功能或者以补充维生素男士补肾的保健品、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

　　普通市民如何辨别所购保健食品真假呢？南京雨花台区市场监督管理局执法人员告诉记者，最简单的要认清保健食品的“蓝帽子”，同时也可以在国家市场监督管理总局网站查询保健食品产品注册信息。

　　“保健食品应依法取得注册证书或备案凭证，选购保健食品时要认清、看准包装上的保健食品标志‘蓝帽子’以及注册号（或备案号），仔细阅读保健功能、适宜人群、不适宜人群等信息，切忌盲目购买。”执法人员告诉记者男性保健品 知乎，销售保健食品的店铺应取得食品经营许可证，其经营范围应注明保健食品销售。消费者购买时最好通过超市、药店、专卖店等正规渠道，挑选时查看食品经营许可证和保健食品备案信息，注意索要或收据。

　　而在网上选购保健食品的消费者要通过正规的电商平台，仔细核对保健食品注册证书或备案凭证、保健食品标志等信息，切勿轻信来源不明的朋友圈、朋友群、不明小程序等微商信息。

　　通过跨境电商零售渠道选购保健食品，按照个人自用进境物品监管，不执行首次进口许可批件、注册或备案要求，因此消费者在选购前务必认真、详细阅读电商网站上的风险告知内容个人卫生健康知识，全面了解风险后再做出选择个人卫生健康知识。