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　　1.留意饮食：在经期女性的抵御力会降落，此时要留意多喝水，多吃新颖的蔬菜和生果男生的进修材料保举，如苹果、香蕉、菠菜等汉子睾酮值6一般么。制止食用辛辣刺激的食品，如辣椒、花椒等，免得招致痛经的状况发作。

　　3.留意小我私家卫生：由于经血的流出能够会繁殖细菌，以是要实时改换内裤，而且天天用温水洗濯外阴部位，连结部分干净枯燥，防备传染的发作。

　　除此以外，还要留意保暖男生的进修材料保举、调解心态等方面。假如呈现腹痛、阴道排泄物非常等状况时汉子睾酮值6一般么，倡议实时就诊医治。

　　声明：39安康网刊登此文出于通报更多信息之目标，其实不料味着附和其概念或证明其形貌。文章内容仅供参考，详细医治及选购请征询大夫或相干专业人士。

　　2.留意歇息：因为经血的排挤会招致身材比力健壮，在此时期要恰当卧床歇息，制止猛烈活动男生的进修材料保举，也要制止过分劳顿，免得减轻不适病症。