中华养生保健官网女性健康知识科普健康养生价目表

　　所谓养生就是保养生命，无病无痛过完一生是每个人所希望的，遵循传统中医理论即阴阳五行生化收藏之变化规律，颐养心身从而达到延年益寿的目的

　　所谓养生就是保养生命，无病无痛过完一生是每个人所希望的，遵循传统中医理论即阴阳五行生化收藏之变化规律，颐养心身从而达到延年益寿的目的。

　　春夏秋冬四季，春生夏长秋收冬藏，春夏属阳秋冬属阴，春夏养阳气秋冬养阴气。对应我们身体是春养肝，夏养心，秋养肺健康养生价目表，冬养肾，一年四季养好脾胃中华养生保健官网中华养生保健官网，对应一天24小时也是生长收藏，春时即清晨要动起来顺应春生特性让身体阳气生发出来，不睡懒觉进粥类谷薯食物不食寒凉食物；夏时即中午身体阳气宣发在外，我们要午休小憩进食含主食热性食物，秋时即下午身体阳气渐收不要做太剧烈的运动，可以适当进食水果茶点；冬时即夜晚阳气归于体内，我们要在晚11时入眠，可以调吸不要再进食，让心胃不被扰，保持良好睡眠女性健康知识科普女性健康知识科普健康养生价目表，养好阳气中华养生保健官网女性健康知识科普。

　　现代社会患三高癌症心脑血管病逐年升高，与我们饮食起居情绪有极大关系，不良的情绪（焦虑、抑郁、忧思健康养生价目表、愤怒等）是上述疾病的根源女性健康知识科普，《黄帝内经》言：“心为五脏六腑之大主，心安则五脏六腑皆安”，保持稳定的情绪、不食肥甘寒凉食物是中医养生之。粗茶淡饭，恬淡虚无，真气从之，精神内守中华养生保健官网女性健康知识科普，病安从来？