养生知识顺口溜大全男人健康中医养生的具体方法

　　3、【摄生保健顺口溜】胡萝卜，小人参；常常吃中医摄生的详细办法，长肉体；要想身材好，用饭不外饱；寒从脚下起中医摄生的详细办法，火自头上生；摄生莫纵欲，蓄精防劳伤；用饭带点汤，修长又安康；一天两苹果，缺点绕道过；一天三颗枣，大夫不消找；三天不吃青，两眼冒金星；饭后一个梨，抗癌防便秘；日蚀一瓣蒜，身材无后患

　　3、【摄生保健顺口溜】胡萝卜，小人参；常常吃中医摄生的详细办法，长肉体；要想身材好，用饭不外饱；寒从脚下起中医摄生的详细办法，火自头上生；摄生莫纵欲，蓄精防劳伤；用饭带点汤，修长又安康；一天两苹果，缺点绕道过；一天三颗枣，大夫不消找；三天不吃青，两眼冒金星；饭后一个梨，抗癌防便秘；日蚀一瓣蒜，身材无后患。

　　9、【强体健身顺口溜】一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保安康。每天喝杯葡萄酒,无益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤,加强免疫不服常。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。持久食用胡萝卜,准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾,青菜生果有养分。当笑则笑表情好,有氧活动不克不及忘。

　　7、【安康顺口溜】若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好米粥煮红枣;气短体健壮煮粥加山药;管理血小板花生衣煮粥;清退高热症煮粥加芦根;血压高头晕胡萝卜粥灵;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心焦躁粥加猕猴桃;肠胃缓泻症胡桃米粥炖;头昏多汗症煮粥加薏米;便秘补中气藕粥很适宜;心虚气不敷桂园煨白粥。

　　1、【安康饮食顺口溜】吃芝麻，养头发；吃芒果，止吐逆；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；吃核桃，可健脑；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃汉子安康，益五脏；乌龙茶，减肥佳；吃土豆，身体秀；红枣甜，补血源。小美跟各人一同进修，安康饮食最主要。

　　10、【摄生粥顺口溜】粥放红枣皮肤好，粥添白莲不失眠。银耳滋阴润肺好，荠菜煮粥防流脑。山查健脾助消化，绿豆消暑解热毒。腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不敷，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁；润肺又止咳，粥里加百合；乌发又补肾汉子安康，粥加核桃仁；若要降血压，煮粥加荷叶，梦多又忘记，粥里加蛋黄。

　　2、【一句顺口溜让你更长命】想要摄生中医摄生的详细办法，记着一句顺口溜“三寒两倒七分饱”。所谓“三寒”，指的是“倒春寒”、“蒲月寒”与“秋寒”，“三寒”时节里要存眷气温变革，随时增减衣物；“两倒”指的是睡好子午觉；七分饱就是用饭要吃七分饱，假如饮食不控制，就会毁伤脾胃。

　　6、【儿童适用食疗顺口溜】秋日梨百合，常治燥又咳汉子安康。白菜萝卜汤，顺气保安康。热天半块瓜，药物不消抓。心虚气不敷，桂圆米粥煮。山药薏米经常吃，健脾与胃又利湿。上午吃点姜，不消开药方。小米煮粥加红枣，胜似灵芝与仙草。

　　4、【安康摄生顺口溜】安康亦有方，说来也平居：糊口要纪律，早睡夙起床；活动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，油腻舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适当；埋头且包涵，蓄精防劳伤；结交诉衷肠，仁慈寿而康；忧虑催人老，悲观寿自长；有病早就诊，诸疾重防备；贵在常对峙中医摄生的详细办法，保健在常常。

　　5、【中医摄生顺口溜】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不消上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；洁净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不消开药方；天天一只果，老夫赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗,小病不消看；晨起一杯水,到老不懊悔中医摄生的详细办法。

　　8、【7句顺口溜教你防癌症】癌症作为一种糊口方法病，是可防、可控的。记着以下7句顺口溜能够帮您防癌症。少喝滚烫水；蔬果多吃点（天天最好吃400克以上的蔬菜，吃肉别超越75克，即体积相称于一副扑克牌）；大便不克不及憋；早晨别熬夜；没事常动动；不钻牛角尖；阔别二手烟。 典范搞笑顺口溜大全