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午睡的益处很多,不仅可以补偿夜间睡眠不足,使人的大脑和身体各个系统都得到放松与休息,更有利于下午养生小知识带图、晚上的工作和学习,而且也是夏、秋预防暑热的一项积极措施养生小知识带图。不少人尤其是脑力劳动者都体会到,午睡后工作效率大大提高。有资料证明,有午睡习惯的人其冠心病的发病率比不午睡的人低得多,这是因为,午睡能使心血管系统舒缓,并使紧张度降低。把午睡比喻为最佳的“健康充电”,是很有道理的。
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- 编辑:孙蓉
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