30岁男人养生方法男人喝的养生茶配方2024年10月24日

　　李素珍 连云港市第二群众病院养分科主任：蔬菜要到达350-500克30岁汉子摄生办法，生果200克阁下

　　李素珍 连云港市第二群众病院养分科主任：蔬菜要到达350-500克30岁汉子摄生办法，生果200克阁下。适当饮水，天天很多于1500ml；大批屡次，不要等口渴了再喝水汉子喝的摄生茶配方。食品品种、滥觞及颜色丰硕多样汉子喝的摄生茶配方，天天很多于12种食品，每周到达25种食品。

　　李素珍 连云港市第二群众病院养分科主任：另有按照本身状况，能够弥补复方维生素、矿物资、卵白质及深海鱼油等保健食物。 老年人及摄取不敷的慢性耗损性根底疾病病人，能够弥补一些肠内养分剂。

　　市民：如今是春季温度不太不变，各人比力惧怕伤风。如今是特别期间，出门也未便利30岁汉子摄生办法，购置伤风药汉子喝的摄生茶配方汉子喝的摄生茶配方、退烧药也未便利。

　　专家引见，公道炊事，平衡养分30岁汉子摄生办法，天天摄取高卵白类食品，另有天天吃新颖蔬菜和生果都是能够进步免疫力的。