处暑如何养生养生小常识短句夏季养生ppt

　　“春捂秋冻，不生杂病”，这一摄生保健谚语有必然原理

　　“春捂秋冻，不生杂病”，这一摄生保健谚语有必然原理。因而，立秋以后，一早一晚比力凉，该当严防“受凉受冻”，不然简单激发伤风等呼吸道疾病摄生小知识短句。不外，“秋冻”的分寸要把握好摄生小知识短句，宜适应“阴津内蓄，阳气内收”的需求，恰当地冻一冻摄生小知识短句，酌情增减衣服。对老年人来讲，代谢功用降落，血液轮回减慢，既怕冷又怕热，对气候变革十分敏感夏日摄生ppt，更应实时增减衣服。

　　俗语说，“春困、秋乏、夏瞌睡”。处暑时节，气温转凉，许多人城市有疲倦疲乏之感。包管充沛就寝，多食碱性食品如西红柿、茄子、土豆、葡萄和梨等可驱“秋乏”。处暑时节，人们该当改掉夏日晚睡的风俗，夺取早晨10点前入眠，避免白日犯困；同时，午休小憩也有益于驱逐“秋乏”。

　　进入处暑时节，人们会感应皮肤变得紧绷绷的，以至起皮脱屑夏日摄生ppt，毛发单调而无光芒，头皮屑增加，口唇枯燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结夏日摄生ppt，这就是“秋燥”。为防备“秋燥”，能够适当多吃一点清热、生津、养阴的食品，好比梨子。梨味甘、微酸，性凉，能够增进食欲，协助消化，并有益尿、通便、解热的感化。下接第55版