中年养生营养品女人健康养生的常识男科疾病的健康知识

　　2.加强免疫力的保健食物

　　2.加强免疫力的保健食物。免疫力是人体与生俱来的最好的大夫，对人体起着防护、自稳和监督的感化。中老年人免疫体系功用低落，抵御力降落。中老年人食用加强免疫力的保健食物恰是一种宁静的加强免疫力、改进亚安康的有用步伐女人安康摄生的知识。

　　1.具有抗氧化功用的保健食物。跟着年齿增长，中老年人本身功用消退，内情况不变才能与应激才能降落，满身脏腑构造的心理功用阑珊，人体代谢历程氧化复原反响中构成的自在基，可惹起机体一系列朽迈病症。抗氧化终极到达的结果是延缓朽迈，改进糊口质量，低落老年病发作的风险。

　　3.改进胃肠道功用的保健食物。进入老年后，跟着年齿的增加，消化体系功用逐步消退男科疾病的安康常识，牙齿松动和丧失，牙龈萎缩，唾液与品味才能降落，胃酸削减，食欲消退，胃黏膜易毁伤；肠道发作退行性变革，肠管肌肉逐步萎缩，肠道爬动与消化、吸取才能降落，肠道粘液排泄削减，排便时腹肌有力，不克不及用力将肠道中的粪便排挤体外等，因而可挑选食用可调理肠道菌群女人安康摄生的知识男科疾病的安康常识、增进消化、通便、对胃黏膜有帮助庇护感化的保健食物。

　　中老年民气理举动的改动，决议了中老年人对养分的特别需求。在饮食养分包管各类需求的根底上，中老年人能够服用如许一些保健食物，以针对性地调理本身功用：一是具有抗氧化功用的女人安康摄生的知识，二是具有加强免疫力功用的，三是具有改进胃肠道功用的（包罗调理肠道菌群、增进消化、通便、对胃黏膜有帮助庇护感化）女人安康摄生的知识男科疾病的安康常识。