养生保健的十大误区健康养生知识大全一中年人养生养生保健杂志官网

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　　又迎来了一年一度的端午小长假，对于上班族来说，这是特别开心的日子养生保健的十大误区，又能让自己美美的休息几天，顺便开启一趟短途行。

　　作为传统节日，端午节还有很多习俗中年人养生。只不过，很多年轻人和小朋友，他们对传统习俗还不太了解而已。

　　南方地区，因为他们靠海的缘故，所以自古就有赛龙舟的习俗。在北方，很多靠近河流的城市，也会保留这个习俗。

　　作为传统习俗文化，赛龙舟有很多好处：可以培养人们的凝聚力；可以强身健体健康养生知识大全一。在很多地区，赛龙舟还设有比赛，过程特别激烈。

　　端午节，恰好赶上盛夏，河边的芦苇长势正好，作为粽子的“外衣”，最为合适。糯米的软糯，再加上芦苇的清香，使得粽子的口感恰到好处。

　　虽说南北方都有吃粽子的习惯，但是南方和北方的口感，却有着天差之别。南方，更喜欢咸口的粽子；而北方中年人养生，更加偏爱甜口。

　　临近端午节养生保健杂志官网，会看到大街小巷，都是售卖五彩绳和香囊的小贩养生保健杂志官网。就连空气中，都是香囊的味道，闻起来很舒服。

　　传统的香囊都是手工缝制健康养生知识大全一，里面加入了雄黄养生保健的十大误区、朱砂和香料。佩戴这些物件，既有驱蚊虫的作用健康养生知识大全一，又有辟邪的效果。

　　端午过后，日照的时间明显变长，意味着白昼更长。起居方面，也要稍作调整，白天一定要午休，要不然白昼太长，身体顶不住。

　　晚上的休息时间，可以适量挪到10点半左右，要不然躺在床上，也是各种睡不着；晨起，尽量早一些，6点左右的时候，太阳已经升起，就别再赖床了。

　　有人说盛夏，就应该烧烤配啤酒，别提有多爽。但这样的饮食方面，对身体的伤害力，是极大的，肠胃真的受不了。

　　端午过后，还是少吃一些辛辣养生保健的十大误区、刺激的食物比较好。夏天养生保健的十大误区，推荐苦味食材，像苦瓜、冬瓜等等，这些食材有利水的作用，可以帮助祛湿。

　　相信大家都听过“夏练三伏”这个词吧，就是告诉大家：夏天，更应该坚持锻炼养生保健杂志官网，度哦出汗的话，对身体更好一些。

　　当然养生保健杂志官网，夏天运动健康养生知识大全一，一定要避开高温天气，不然很容易中暑。若是户外运动的话，建议放在早晨或傍晚；室内的话，空调温度也不要太低养生保健杂志官网。

　　原来传统节日，除了表面的传统习俗之外，还有这么多的养生窍门。端午小长假，不要只顾着出门玩耍，这些传统习俗千万别忘了。