养生的基本原则是藏男性健康知识10条立秋中医养生小知识

　　谭光波传授说，立秋以后男性安康常识10条，秋高气爽，应做到早睡夙起，不要长工夫待在空调房里

　　谭光波传授说，立秋以后男性安康常识10条，秋高气爽，应做到早睡夙起，不要长工夫待在空调房里。因为日夜温差增大摄生的根本准绳是藏，要实时增减衣物，避免受凉伤风。有根底性疾病的老年人春季摄生要做到心里安好、神态安定摄生的根本准绳是藏男性安康常识10条、表情愉快，制止由于不良感情影响身材安康。

　　谭光波传授提示，得了慢性呼吸体系疾病的人群，立秋后能够针对个情面况停止食疗，饮食油腻，重视养分，须要时在中医指点下予以中药汤剂调度，可增长免疫功用。(记者帅才)

　　湖南省中医药研讨院从属病院呼吸科主任谭光波传授引见，立秋以后，摄生讲求“养阴防燥”。起首要留意饮食保养，要多喝水，少吃葱摄生的根本准绳是藏、姜男性安康常识10条、蒜、辣椒、油炸食物、膨化食物等，可恰当食用一些时令生果，还能够食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食物。

　　8月7日是夏历二十四骨气之一的立秋。中医专家提示，立秋以后，气温开端低落，雨量削减，氛围湿度相对低落，且日夜之间温差增大摄生的根本准绳是藏，是呼吸道疾病多发的时节摄生的根本准绳是藏。在春季应留意摄生，留意饮食保养、起居保养、情志保养，防备呼吸道疾病摄生的根本准绳是藏。