男人的养生之道中国养生健康网男生皮肤松弛

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　　导读：汉子作为一家之主，家里的顶梁柱，想要安康恒久也需求有用的长命办法，5个汉子长命之道，早知早无益。长命办法1：捍卫前线腺多吃葱蒜、喝红酒。美国国度癌症研讨院的一项研讨表白，天天大蒜或葱的摄取量超越10克的人，比摄取量少于2克的人患前线腺风险低落50%中国摄生安康网。

　　汉子对肝脏的损伤，首当其冲就是酒精男生皮肤松懈男生皮肤松懈。有关专家研讨发明，天天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发作率为92%。因而，护肝先从戒酒开端，除大批红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐摆设凸起卵白质与维生素的职位中国摄生安康网男生皮肤松懈，对延缓肝脏构造老化，肝细胞的修复中国摄生安康网、更新与解毒才能大有裨益。此类食品包罗蛋类、鱼、禽、豆成品、植物肝脏等。