皮包保养男人盗汗最怕的茶男人养生秘诀

　　200、“吃在脸上，穿在身上”

　　200、“吃在脸上，穿在身上”。饮食有节，起居有常。饮食重视养分保健，不要企图味美色艳；穿衣重视暖身御寒，不要企图华美都雅。用饭七成饱，穿着恰当少，耐点饥和寒，益寿又延年。

　　254．脑为元神之府，精华之海。肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充分。故积精可健脑；善摄生者，必保其精汉子摄生法门。精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，神情刚强，老当益壮。

　　214．心思举动，心理举动，寄于一体，两套功用。互相依存，互相感化。高兴悲观，气血流通。心思均衡，心理均衡。感情不变，身材康宁，忧虑悲忿，心思失控。心理混乱，莽撞动作，招灾肇事，后患无量。功用平衡，引发疾病，轻则小恙，重则癌症。悲兮叹兮，悔之晚矣。

　　余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，万紫千红艳灵灵，芬芳沁润人肺腑，好看安神健心身。

　　259．你想活一百岁吗？你不克不及肉体发愣，你要每天笑起来；你想活一百岁吗？你不克不及坐着等候，你要站起来寻求；你想活一百岁吗？你无妨找些有爱好的事做，不要等着工作来找你。

　　思维清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体均匀。前门松(小便流通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光芒，四肢举动灵，牙齿硬，底气足，身轻松。

　　193、公瑾昔时，赤壁之战。英姿英发，羽扇巾纶。说笑之间，敌化灰烟。风骚俶傥，多么荣光。逞强好胜，嫉贤妒能。悲兮叹兮，六六亡逝。遗恨千古，先人可惜。

　　217．车到山前必有路，船到桥头天然直。劝君不要多忧愁，全国无有不了事。正人开阔荡，庸人自戚戚。坦开阔荡乐龟龄，悲悲戚戚恼成病。

　　215．好菜琼浆，粗茶淡饭。食之久之，油腻堆累。脂肪增加，体形变肥。血流变弱，血管变细。动脉软化，引发病疾，心梗脑塞，命不久矣。

　　185、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长命，松柏之延年，因发展得慢，干枯得慢。故而，灭亡得也慢。

　　食宜少些：饮食过量，毁伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。饥不暴食，渴不痛饮。有益养分，有益健身。

　　237、淡食多节俭，限酒又戒烟。勿饮卯前酒，少进申后餐。街庭常漫步，寝食勿多言。春棉垂垂减，秋衣缓缓添。挣脱怒中气，莫听逆耳言。防范疾病生汉子摄生法门，勤奋多熬炼。若要能对峙，安康又延年。

　　233、铁骨铮铮的硬男人，顶天登时的大丈夫。男儿有泪不轻弹，忍耐宏大的悲恸。肉体可嘉，使人称赞，对敌奋斗，可谓豪杰；战争期间，不成云云，自我处罚，苦闷压制。一朝一夕，积聚成疾。不如大哭一场，渲泄心中悲戚，表情宽松愉快，利于摄生安康。

　　248．吃点萝卜喝绿茶，隆冬摄生好法子；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄养分好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保安然，生果海藻身材健；一天一苹果，大夫阔别我。

　　食宜淡些：五味偏亢，各有所伤：咸多伤“心”。甜多伤肾。酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而油腻。

　　230．柳颜赵欧四大聖，书法精巧传先人，挥笔洒脱情志浓，泼墨凝神又安神。动中有悄悄自安，静中有动动健身。书法大师均长命，均匀常年逾八旬。

　　232．动听清雅的音乐，漂亮委婉的歌声，熏陶神态情操，调理神经功用。血压安稳，心律安宁。有益安康，防备疾病。

　　188、若要身材健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

　　227．人生最大的财产是安康，人生最大的幸运是安康。款项和权利没必要然给你带来幸运；温馨和安闲不克不及够给你带来安康。

　　多活动，控体重。少思虑，心平静。少吃盐，食油腻。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多茹素。常品茗，多妒忌。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重安康，淡名利。每天笑，容颜少。去忧虑，登遐龄。

　　265．“冬吃萝卜夏吃姜，不消大夫开药方”。小小老苍生 ，大大的智慧人。 用了话两句，处理大成绩汉子冷汗最怕的茶。摄生又保健汉子冷汗最怕的茶，防病少费钱。

　　慎情志：漠然无欲，神情骄傲。于名于利，若存若亡；于非名非利，亦若存若亡。勿汲汲于所求，勿静静于挟恨。

　　陆游，南宋爱国墨客，文学成就高深。享年85岁，千古遗言《示儿》之诗，众所周知，家喻户晓。对摄生保健，有一孔之见。年逾古稀发未白，耳聪目明读诗经。遐龄耄耋撰史乘，精神兴旺使人惊。他曾写道：“歇息取调骨气血，没必要成寐；念书取畅适灵性，没必要尽卷；饮食取少饱则止，没必要尽器”。饭后外出散漫步，走上五六七十步，解衣宽带吐纳，抵枕少量卧睡。

　　231．国画巨匠齐白石,遐龄九十又有四(周岁),恬淡名利少私欲,从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安闲。专业庭前徒步走，毕生勤奋常进修。衣食住行有制节，糊口谐调有纪律。勤往纸上寻欢愉,每天宁静神自怡。表情酣畅气呼呼，故而长命过期颐（90---- 100岁）。

　　少私：私为万恶之源，百病之根。鬼摸脑壳，私欲缠身汉子冷汗最怕的茶，锱铢必较，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之有趣，形费神亏，积聚成病，焉能龟龄。

　　旧日汉相，诸葛孔明。锦囊妙计，变更无量，运筹帷幄，决胜千里汉子冷汗最怕的茶。匡扶汉室，屡立功绩，事无大小，亲躬处置。积劳成疾，六九病逝。悲兮叹兮。汉室休矣。

　　183、精养灵根气养神，此线、脾气气暴刚强，或多思焦炙简单朽迈；脾气迟缓温和，或少思寡欲常可延年。

　　195、郊内行走，遇一老叟。年逾耄耋，肉体矍铄，四肢三残，还在熬炼。手摇轮椅，迎风向前。肉体可嘉，意志可赞。凭这意志，能活百年。

　　236、船到船埠车到站，人至花甲叹时短。思惟松懈人就懒，孤单苦闷又灰心。时变事情看法变，人类寿命在增延，人糊口着要悲观，我命在我不在天，调养能活大年岁，人逾古稀其实不稀，人至耄耋不算老，九十还能四处跑。猴行龟欲有童心，任我清闲度百春。

　　沉着五分钟。于社会，看支流，想素质；于他人，看长处，想优点；于家庭，看长幼，想敦睦；于本人，看缺陷，想身材。

　　人长命，也简单。要早睡，要夙起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常洗澡，勤换衣。多活动，练身材。心要静，精要盈。勤用脑，不懊恼。抱悲观，每天笑。莳花草，养鱼鸟。常字画，乐清闲。做到此，寿必高。

　　228．摄生先养身汉子摄生法门，养身先习动；摄生先养心汉子冷汗最怕的茶，养心先习静。有动有静，消息相济，一张一松，防备百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病安康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

　　慎饮食：安身之本，必需于食，不知食宜者不敷以全生。食当熟嚼，常学淡食。食欲数而少，不欲顿而多。切忌：喝酒过量，餍饫即卧。

　　保持血压均衡，保持心理功用。不变思惟感情，防备各类疾病。增进血液轮回。健脑健心健肾。津润皮肤粘膜，避免发作癌症。缺A动脉软化，缺D骨质松散，缺B神经混乱，C防坏血疾病，E能硬化血管，加强血管弹性。

　　嗜烟如命者夭，酗酒成癖者夭，糊口腐败者夭，纵欲无度者夭，气度狭小者夭，忧愁烦闷者夭，暴喜暴怒者夭，孤单孤单者夭，药不离嘴者夭，懒散成性者夭。

　　238 、饥来餐，倦来眠。醒即起，莫贪吃。鲜生果，蔬菜好。腥膻味，少食妙。每顿饭，七成饱。酒少饮，烟戒掉。无癖好，无懊恼。勤举动，多劳累。永生法，悟须早。欲宜节，颜不老。

　　182、气血旺，心脏健，身材壮，神魄安，脾为后天之本，肾为天赋之本。酒肉频多气血皆乱；美味甘腻神魄不安。节食少腻天然健脾；限酒多素自能健肾。

　　222．活动能替代药物，药物不克不及替代活动。活动血脉流通，加强器官功用，心理功用均衡，防治统统疾病。

　　慎劳逸：摄生之道，常欲小劳。引见：“天竺 推拿法，老子推拿法”。以此三遍者，月余百病除汉子摄生法门。天马行空，补益延年。能食，能睡，轻盈，明目。不复疲矣。

　　226．快乐与悲戚，欢愉与凄怆，欣喜与苦闷，宁静与徬徨，奋发与委靡，宽松与慌张，高兴与疾苦，高兴与憎恨，欢乐与难过，前者增进安康,后者引发病恙。

　　乾隆天子在位六十年，享年八十九岁，被众人誉为：“耄耋皇帝，帝王寿魁”。其摄生口诀为：“吐纳肺腑，举动筋骨，十常四勿，合时进补”。十常即：“齿常叩，津常咽，鼻常揉，耳常弹，肛常提，腹常旋，面常搓，足常摩，眼常运，肢常伸”。四勿为：“食无言，卧无语，饮勿醉，色勿迷”。

　　218．怒则气上，惊则气乱，悲则气消，喜则气缓，恐则气下，忧思气结。心思变革，心理变革，功用平衡，病理变革，七情内伤，引发病恙。

　　197、寡欲喧嚣，心思均衡，稳中自控，静中摄生。做到八点：“头空、心静、身轻、精充、血通、气盈、形全、神凝”。利于安康，不生疾病。

　　223．药疗食疗，神疗体疗(举动熬炼)，是医治糖尿病的“四驾马车”。低落血糖，增进代谢，行之有用，良方灵药。

　　235 、活动降血脂，活动降血糖。关于胰岛素，削减需求量。掌握糖尿病，结果最幻想。活动要相宜，每天要对峙，最好是步行，天天五千米。

　　寡欲：欲不成绝，亦不成纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，喧嚣为正。少淫欲，不欺男霸女；节物欲，不图财害命；淡利欲，不夺权争势；寡名欲，不谋利谋求。

　　243．平静当然心爱，安静尤其宝贵。重视摄生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”汉子冷汗最怕的茶。天然调和之美的平静，健身不抱病；享用嫡亲之乐的安静，越活越年青。

　　216．老年摄生，切忌孤单。好友攀谈，听听音乐。挣脱懊恼，自我超脱。不遂苦衷，眼放宽些。表情开畅，自寻欢欣，鸟鱼草花，琴棋字画。遇事悲观，心身安然，宁静欢度，幸运暮年。

　　257．手机和微机，都有电磁波汉子摄生法门。利用这两机，留意防辐射，辐射风险大，以致怪病多。海藻螺旋藻，都能抗辐射。为了保安康，天天都吃些。

　　“黄金作物”老玉米，养分保健数第一。“养分之花”大黄豆，“豆中之王”是大豆。红萝卜称“小人参”，葡萄酒（红）是“长命酒”。枣是“维生素C 丸”。洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道差人”是酸奶，花生称为“动物肉”。吃花生时要留意，万万不要吃红皮！大蒜称之“青霉素”，花粉为“动物精子”。大蒜又称“抗癌王”，切片氧化（等15分钟）你再吃。凝结血栓黑木耳，称为“玄色之金子”。山查称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝，净化血液抗朽迈，健肾利尿又美容，“防治甲亢之良药”。辣椒能不变感情，白色食物之“佳品”。谷类豆类和菜类，好过肉类和蛋类。养分片面能健身，称为“金字塔”食物。