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　　海内威望安康专家指出：准确的摄生方法应适应四时变革。四时在变，摄生的方法也该当跟着四时的变革而变。人体安康与四时有着亲密的干系，依从春、夏、秋、冬四时阴阳消长的纪律，顺应一年寒、热、温、凉的天气变革，人体才气连结安康，人类才可以长命。

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