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中华养生保健官网中国菜的养生之道夏季养生保健知识

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  这句话出自中国古老的医书《黄帝内经·素问》。这本书不仅包含了中医学习者需学习的诊断法和治疗法,还记录了很多对普通人有用的养生知识。

  节气养生就是其中之一。节气养生是养生的根本,它将太阳一年的运行分成了24份,并介绍了如何健康地度过这24个节气夏季养生保健知识。1个节气持续15天左右。书中列出了在这15天之内应该实践的生活习惯中国菜的养生之道、饮食方法等。但是对于初学者而言中国菜的养生之道,完全掌握24个节气,并按照它来生活中国菜的养生之道,难度非常高。所以,先掌握春夏秋冬四个季节的养生方法,并理解四季养生的基本原理。

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